木耳口感酥脆，很多mm都喜歡吃。而且，木耳還有很好的減肥功效哦。不僅能幫助清腸排毒，還能溶解脂肪，讓你越吃越瘦哦?，F(xiàn)在推薦給大家4款木耳美食，讓你1個月就能瘦下10斤哦。

木耳的減肥排毒功效

木耳中含有的多糖能降血糖;膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的毒素吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用；卵磷脂在體內(nèi)可使體內(nèi)脂肪呈液質(zhì)狀態(tài)，有利于脂肪在體內(nèi)完全消耗，帶動體內(nèi)脂肪運動，使脂肪分布合理，形體勻稱;纖維素則能促進(jìn)腸蠕動，促進(jìn)脂肪排泄，有利于減肥。

為大家準(zhǔn)備了4款木耳瘦身排毒餐，想瘦的mm趕快來吃吧。