春季來臨，萬物復(fù)蘇，百花齊放，在享受大自然賦予的一切美好事物的同時，也給予了我們?nèi)祟愐恍┐杭径喟l(fā)的疾病，做好春季保健工作在此時顯得尤為重要，春季是祛濕的好時節(jié)，為了幫助大家做好祛濕的工作，特總結(jié)以下幾款食譜，教你輕松擺脫濕氣困擾。

1、薏米紅小豆粥

薏米，在中藥里稱薏苡仁，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它久服令人瘦，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。