（6）消除疲勞作用運(yùn)動(dòng)員需要不斷攝入各種動(dòng)物性食物，使體內(nèi)環(huán)境呈現(xiàn)酸性，然后再最大限度地激發(fā)肌體能量，從而完成訓(xùn)練項(xiàng)目。在訓(xùn)練過程中，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，消除疲勞最好的方法是飲用蘋果醋飲料來補(bǔ)充堿性物質(zhì)，盡快使肌體達(dá)到酸堿平衡。