俗話說“秋風(fēng)起，長膘忙”。“立秋后天氣轉(zhuǎn)涼，人們胃口大開，飲食會不知不覺過量，容易長秋膘。適逢九、十月份有中秋、國慶雙節(jié)，也給了人們大吃大喝的充分理由，而且此季水果也很多。”往年教訓(xùn)提醒：此季如一味滿足“口腹之欲”，非但慢病人群容易復(fù)發(fā)，肥胖者也大增。

“食欲增加屬于人體夏季消耗多后的保護(hù)性反應(yīng)，也是為迎接冬季到來積極儲存脂肪。而國人的飲食習(xí)慣本就愛與節(jié)慶掛鉤，在吃喝中增進(jìn)感情?！鼻锉煲自鲭y減，要拒絕秋膘、抵制疾病，還應(yīng)控制主食、節(jié)制甜食、適量吃月餅、科學(xué)吃水果。

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：中山大學(xué)南院區(qū)急診科王彤、中山大學(xué)營養(yǎng)學(xué)系蔣卓勤、中山大學(xué)附屬