在涼爽的房間睡覺更易延緩衰老
導(dǎo)讀：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)動(dòng)靜結(jié)合大多數(shù)人到40歲以后就減少30%~50%的運(yùn)動(dòng)量，這往往是人體各個(gè)器官走下坡路的開始。
性生活養(yǎng)顏
婚姻益壽愛情比任何美容方法更有效，夫妻之間的親熱、溫存、性生活更是健康長(zhǎng)壽的法寶。因此，老年人不要輕易放棄和終止性生活，而應(yīng)根據(jù)自身狀況，維持適度的、有規(guī)律的性生活。
科學(xué)進(jìn)補(bǔ)
增加核酸科學(xué)研究證明，核酸是構(gòu)成生物細(xì)胞最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，在人體組織中，核酸在遺傳、催化、貯存、供給能量及增強(qiáng)免疫力等方面具有多種功能。如果核酸供應(yīng)充足，就能有效地延緩衰老進(jìn)程，并預(yù)防多種疾病發(fā)生。
吃面包皮
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