知道了什么叫心悸，那就了解下如何預(yù)防心悸，預(yù)防心悸與日常生活息息相關(guān)，預(yù)防心悸的主要方法有：

1、注意飲食。健康的飲食習慣是預(yù)防心悸的關(guān)鍵，少吃腌制品、刺激性食物，控制鹽、油脂、膽固醇的攝入，多吃蔬菜水果，補充維生素和膳食纖維，能夠有效地保持心血管暢通，能很好地預(yù)防心悸的發(fā)生。

2、調(diào)整心態(tài)。生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭，良好的心態(tài)是治病的關(guān)鍵。有人甚至開玩笑的說：心態(tài)差了，抵抗力也差了。雖無科學(xué)論斷，但臨床實踐證明，焦慮、緊張的情緒會引起和加劇心悸。所以，要時刻保持一顆平和樂觀的心態(tài)，積極的面對生活，這樣才是健康生活。

3、增加運動。生命在于運動，適當?shù)倪\動有助于促進新陳代謝，擴張冠狀血管，改善心肌供血，對心血管病患者十分有益。運動能提高人的身體素質(zhì)，增強抵抗力。同時，運動還能改善人的情緒，使人的心情變得開朗。由此可見，運動是防治心悸不可缺少的一部分。

說了那么多，相信大家對什么叫心悸已經(jīng)有所了解，那就努力去擁有和保持一顆年輕健康的心，讓心悸等疾病遠離你。