簡單清掃——隨時隨地 快速調(diào)理

如果只是偶爾睡眠不好，早起雙腿浮腫，又或者情緒煩躁，身體上這樣的小負(fù)擔(dān)，只要稍微用點心思就可以輕松甩掉。簡單聞一聞精油，就可以代謝出體內(nèi)毒素。

用檸檬水消解浮腫：每天起床時，立刻喝一杯加了新鮮檸檬片的熱水，它是最好的排毒水，也是最好的酸堿平衡水，能很快緩解身體浮腫現(xiàn)象。

嗅精油助排毒：人在發(fā)怒時，呼出的氣體甚至都是有“毒”的，聞聞恰當(dāng)?shù)木?，可以最快速地調(diào)節(jié)心情。情緒激動時將3~4滴檀香木純精油滴在手帕或面巾紙上，做3次深呼吸就可以。

舒適足浴刺激循環(huán)：如果近日感覺雙腿沉重、浮腫，做個簡單的足浴就能輕松消除。

方法：在熱水盆里滴入6滴喜愛的精油，持續(xù)浸泡15分鐘就好。針對水腫，特別推薦杜松2滴+柏樹2滴+迷迭香2滴的優(yōu)異配方。