全國近日熱浪滔天，中暑警報響徹各地。從熱海中覓得一絲清涼，不能僅僅依靠躲進(jìn)空調(diào)房里，還需要我們的身體從內(nèi)而外地排出暑熱。新浪健康特意尋找了多種綠色降暑防暑的方法，希望對大家安度酷夏有所幫助。

物理祛暑：

溫水沖澡：用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行；

使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體可降溫；

選好枕具：新型液體汽化冷卻降溫枕頭，可以提供一個清涼的夜晚。

按摩天柱穴：將大拇指貼住天柱穴（在頸肌外側(cè)緣入發(fā)際處），把小指和食指貼在眼尾附近，然后頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，按摩天柱穴。不但能預(yù)防中暑，還能改善頭暈、耳鳴等中暑癥狀。

涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。