2．溫?zé)犸?。人們?cè)谙奶爝\(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)的水分從皮膚、呼吸中大量散失，所以，常會(huì)有一種干渴的感覺。因?yàn)楦邷睾瓦\(yùn)動(dòng)使全身的血液重新分配，此時(shí)大部分血液在四肢和體表，而胃腸血液較少。如果在短時(shí)間內(nèi)喝下大量冷飲，胃黏膜血管收縮，胃腸道血液流量會(huì)更減少。此外，冷刺激還使胃腸道蠕動(dòng)加快，減少了營養(yǎng)物質(zhì)在腸道中的吸收。此時(shí)，人體就會(huì)進(jìn)入一種脫水缺養(yǎng)的狀態(tài)，血黏度驟升，極易引發(fā)心肌梗死或腦栓塞。

專家建議：如果患有心腦血管疾患的人，夏季飲水以室溫下放置的白開水為宜，應(yīng)減少冷凍飲料的攝入，也不宜喝碳酸飲料。

3．居室溫。腦卒中是冬季易發(fā)疾病，但是隨著空調(diào)的廣泛使用，城市中夏季腦卒中的發(fā)病率也在逐年上升。許多人為了追求一時(shí)的涼快，把空調(diào)溫度調(diào)得很低，造成室內(nèi)外的溫差較大。機(jī)體為了適應(yīng)室內(nèi)、外不同的溫度，也要處于不斷的調(diào)節(jié)狀態(tài)，尤其是中老年人，自身血管的縮張能力開始下降。如果在酷暑下大量出汗，水分快速蒸發(fā)后進(jìn)入溫度很低的室內(nèi)，很容易出現(xiàn)血管痙攣，形成血栓，導(dǎo)致腦卒中的發(fā)生。

專家提示：室內(nèi)溫度與室外溫度差最好在4-6℃之間，這樣可以減少機(jī)體對(duì)溫度調(diào)節(jié)適應(yīng)的負(fù)擔(dān)。