酷暑高溫，沖一個(gè)涼水澡、狂飲一杯冰涼的飲料無(wú)疑會(huì)使人爽徹心肺。但是，對(duì)于患有高血壓、高血脂或者其他心腦血管疾患的人來(lái)說(shuō)，涼水、冷飲、空調(diào)、風(fēng)扇都可成為誘發(fā)中風(fēng)的隱患，是消夏的大忌。國(guó)醫(yī)堂的專家提醒大家，消暑防中風(fēng)，應(yīng)緩中圖治，溫中求勝，這對(duì)于有慢性病的人尤為重要。

1．溫水浴。高溫環(huán)境下，機(jī)體為了散熱，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮下血液循環(huán)的血流量是原正常時(shí)血流量的3-4倍。此時(shí)如果用涼水洗澡，表皮會(huì)受到冷的刺激，毛孔迅速收縮。不但體內(nèi)的熱量不能有效地散發(fā)，而且，在毛細(xì)血管收縮的同時(shí)會(huì)使大部分在皮下循環(huán)的血液固澀在體表，導(dǎo)致血容量下降，流向其他部位，心、腦血管的血量明顯減少，從而大大地增加了患缺血性中風(fēng)的危險(xiǎn)性。

夏季洗澡的水溫應(yīng)保持在34-36℃，這個(gè)溫度接近人體溫度，這樣洗浴后，在水分蒸發(fā)的同時(shí)，會(huì)使熱量有效散發(fā)，增加回心血量，人體也會(huì)感到更加舒適、涼爽。