天冬玉竹茶

材料：天冬、玉竹各15克。

功效：天冬滋陰養(yǎng)血、清熱生津;玉竹養(yǎng)陰潤燥、美白潤膚。

做法及用法：藥材加800c.c水，以小火煮沸后蓋上鍋蓋燜15分鐘后再飲用，當(dāng)天喝完，可天天服用。

按穴位

以下各穴道按法皆為以指腹按壓，每次10~15下，想到可隨時按。

曲池穴

位置：手肘彎曲成直角，在肘彎橫紋的頂端處。

作用：清熱消炎、抗過敏、舒緩曬后紅腫及止癢。

三陰交穴

位置：腳踝內(nèi)側(cè)往上約4橫指寬處。

腎俞穴

位置：肚臍正后方的背部、脊椎旁約2指寬處。

作用：可滋補腎陰，讓暗沉的氣色恢復(fù)紅潤、亮白。