炎炎盛夏，因?yàn)槭顭嵘匣鹗呛芏嗟呐笥讯家?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/shicai/11375.html" target="_blank">面對(duì)的夏季的健康問題，所以，大家也會(huì)在生活中常吃一些有降火祛暑作用的一些飲食和藥物，就如同下面的這幾道美味，就很適合大家夏季進(jìn)行防病保健。

1、芹菜祛濕降火

功效：性涼微寒、味甘苦，袪濕、清腸，緩解心火旺盛。

這樣吃：取150克、約1把芹菜，洗凈切小段，取1個(gè)蘋果，去皮切小塊，放入果汁機(jī)，加350～500ml開水及酌量蜂蜜打成汁，可降火氣、降血壓。

提醒：芹菜屬高鉀低鈉蔬菜，有助預(yù)防心血管疾病，不過限鉀的腎臟病患者，宜先咨詢醫(yī)師。

2、蓮藕潤(rùn)肺滋陰

功效：性味甘寒，可清熱止渴、潤(rùn)肺滋陰。

這樣吃：先取0.5錢蓮子心，加600ml水先大火煮滾，再加30克蓮藕并切小塊，以小火續(xù)煮10分鐘，最后加入半顆去皮并切小塊的水梨，酌量加入冰糖調(diào)味，燜煮5分鐘即可，可降火氣，改善口干口臭，助清心安神，幫助入眠。

提醒：蓮藕淀粉含量高，正減肥或體重過重者，若吃了蓮藕，則其他淀粉如飯、面就應(yīng)酌量減少。