材料熟地（用手抓一小把），黨參6~8條，枸杞40~50粒，當(dāng)歸3~5片（這些材料中藥店里都可以買的），豬骨。

做法將所有的藥材跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了，記住是小火。

3、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

這款糖水補(bǔ)血又滋潤，一年四季都適合。常喝此湯，能氣血充足，臉色紅潤呢。

材料紅棗5~10粒，桂圓5粒，新鮮蓮子15顆，新鮮百合1個，枸杞15粒

4、銀耳百合雪梨糖水

這個糖水能從內(nèi)而外的滋潤皮膚，喝了之后皮膚會水水的。

材料雪梨1個，銀耳2塊（用水先泡20分鐘，去掉黃梗），百合6~10片。

將上述食材放在一起煮，大約20~30分鐘就可以。如果你喜歡甜，還可以加一些冰糖。