卵巢早衰多吃山藥和紅豆
導(dǎo)讀：國內(nèi)卵巢早衰有年輕化趨勢，以中醫(yī)觀點(diǎn)來說，月經(jīng)相關(guān)荷爾蒙是與腎有關(guān)，卵巢早衰患者多半腎陰不足，因此治療上會以補(bǔ)腎方劑為主，重點(diǎn)在補(bǔ)腎填精。
〖卵巢早衰多吃山藥和紅豆〗
3、卵巢早衰常見3種體質(zhì)
1.陰虛火旺型常見婦女有頭暈、腰酸、失眠、煩躁，可用中藥里的生地、懷牛膝酸棗仁、知母等來滋陰補(bǔ)腎，寧心安神。
2.腎陽虛型婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿，易疲倦，可用中藥里的枸杞、當(dāng)歸、附子、覆盆子等來溫腎助陽。
3.肝氣郁結(jié)型常有胸悶、乳房脹痛等癥狀，這類的婦女常是壓力較大，心情憂郁，可用中藥里的柴胡、合歡皮、當(dāng)歸、薄荷等來疏肝解郁，滋陰養(yǎng)血。
除了接受治療，平日應(yīng)保持規(guī)律的作息、愉快的心情，并適量運(yùn)動來增強(qiáng)體力，舒緩壓力，飲食方面選用高纖、低鹽、低脂的新鮮食物，多攝取深綠色蔬菜如花椰菜、甘藍(lán)菜，以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。
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