生育也別太晚

很多都市女性因為工作節(jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育或推遲到40歲以后生育，這很要不得。因為這很有可能使她們失去一次增強(qiáng)抵御乳腺癌能力的機(jī)會。為什么這樣說？女性第一次足月的妊娠可以導(dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細(xì)胞具有更強(qiáng)的抗基因突變能力，同時產(chǎn)生大量的孕激素，孕激素對于保護(hù)乳房健康很有用，是雌激素的“對頭”，雌激素使乳腺組織增生，孕激素出來“消腫”。所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但帶給女同胞的不僅是可愛的下一代，還大大增強(qiáng)了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。

食用高質(zhì)量營養(yǎng)補充品

為了預(yù)防乳腺癌以及其它各類疾病，你還需要攝入人體所需的所有維生素和礦物元素的補充劑。尤其是能有助于你減少患乳腺癌的維生素a，維生素d，維生素e，十字花科蔬菜及含ω-3脂肪酸的魚油。

這八種天然方法，不僅能預(yù)防乳腺癌，還能使你精力充沛，它們有助于人體創(chuàng)建一個強(qiáng)大的、適應(yīng)力強(qiáng)的免疫系統(tǒng)，并能減少感冒，流感，病毒和其它許多退化性疾病的發(fā)生。