防治關節(jié)炎多曬太陽，注意防寒濕、保暖，膝關節(jié)疼痛時，盡量休息。疼痛緩解后，每天在平地慢走兩次，每次20分鐘。減少上下樓梯、跑步等使膝關節(jié)負重的運動，不得已走樓梯定要扶住樓梯或持拐杖，不要長時間處于一種姿勢。

關節(jié)炎是一種常見病，即中醫(yī)所說的的痹癥。關節(jié)炎是機體一處或多處關節(jié)發(fā)炎，特征是關節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、變形或活動范圍受限。任何部位的異常都會導致關節(jié)炎，而關節(jié)炎可以突然發(fā)生也可漸漸發(fā)生，可表現(xiàn)為劇烈的燒灼樣痛或碾磨樣疼痛。

營養(yǎng)治療

關節(jié)炎不但種類繁多，而且病因和誘發(fā)因素各有不同，給預防和治療都帶來較大的困難。但如果在日常飲食上多注意一些，積極而有效地配合臨床治療，一定能減輕關節(jié)炎患者的痛楚，促進患者早日康復。

1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。