方法二如果想要預防痛經(jīng)的話，可以在月經(jīng)來之前七天的時間，每天晚上按摩肚子。

我們可以在每10毫升的媒介油中滴入1滴德國甘菊精油和4滴薰衣草精油，每天將這種合成油涂到手上進行按摩，這樣就能很大程度的緩解痛經(jīng)，甚至會一點都不痛。

美麗貼在使用精油按摩的時候，順時針方向和逆時針方向是有不同的。如果我們需要解決的問題和生理系統(tǒng)有關，比如消化系統(tǒng)或者痛經(jīng)有關的這類問題，就要按順時針方向按摩。如果腹部疼痛是和情緒有關系的，那就要按逆時針方向按摩。

精油diy課程

洋甘菊精油花水

制作1.取50毫升水（做成的產(chǎn)品保質(zhì)期只有6個星期，不要貪多），煮開后讓其從硬水變?yōu)檐浰?，晾涼后就是我們需要的制作精油花水的水了?/p>

2.若是外界引起的皮膚瘙癢，使用羅馬甘菊精油。若是內(nèi)因（神經(jīng)性）引起的皮膚癥狀，則用德國甘菊精油。

如果使用羅馬甘菊精油，則向水中滴入5滴精油。若是德國甘菊精油，滴入兩滴即可。然后攪拌均勻，再放入干凈的瓶子里。