洋甘菊薄荷花茶的熱量和減肥功效
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| 洋甘菊薄荷花茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 洋甘菊 | 克 | 84千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 總量 | 455克 | 洋甘菊薄荷花茶熱量/卡路里165千卡 | |||
 熱量165千卡，相當(dāng)于太極拳41分鐘消耗的熱量...240 | |||||
洋甘菊薄荷花茶的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
洋甘菊（一家用勺子1勺）、薄荷（2片）、甜菊葉（3片）、菊花（1勺）、桂花（1勺）
1/3. 準(zhǔn)備材料，家用勺子
2/3. 先燒一壺?zé)衢_(kāi)水。燒開(kāi)了，關(guān)火
3/3. 怕大家不知道2片薄荷是什么概念，就是這樣????。相同的，甜菊葉也是按片算。
食材功效信息
洋甘菊的熱量24千卡（每100克）；具有潤(rùn)肺、降低膽固醇、增強(qiáng)記憶力等功效；可與枸杞子、枸杞、絲瓜搭配；與雞胸脯肉、柴雞、雞肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
薄荷的熱量70千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有清利咽喉、身熱、疏肝解郁等功效；可與西瓜、雞肉、粳米搭配；與甲魚(yú) 相克，同食可能會(huì)引起不適；
菊花的熱量24千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有頭痛眩暈、降壓、消腫解毒等功效；可與桂花、山楂、銀耳搭配；與雞翅、火腿、雞肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
桂花的熱量107千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有化痰止咳、散寒、祛風(fēng)濕等功效；可與菊花、豆腐、糯米搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 洋甘菊薄荷花茶熱量165 千卡
- 脂肪2.16 克
- 蛋白質(zhì)11.07 克
- 碳水化合物46.91 克
- 鈉267 毫克
- 鈣234 毫克
- 鐵9.68 毫克
- 鉀1703 毫克