安神助眠水果茶的熱量和減肥功效
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| 安神助眠水果茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 洋甘菊 | 克 | 84千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 蘋(píng)果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 總量 | 1159克 | 安神助眠水果茶熱量/卡路里632千卡 | |||
 熱量632千卡，相當(dāng)于水球63分鐘消耗的熱量...600 | |||||
安神助眠水果茶的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
玫瑰花（5顆）、洋甘菊（7顆）、薰衣草（2克）、蘋(píng)果（一個(gè)）、梨（1個(gè)）
1/8. 精選 金邊玫瑰
2/8. 上乘品質(zhì)的洋甘菊
3/8. 馨香的薰衣草
4/8. 蘋(píng)果 梨子 切成小塊
5/8. 點(diǎn)上一盞小燭火……
6/8. 欣賞著我的小多肉
7/8. 不會(huì)魔法的魔法師……
8/8. 暖暖的陽(yáng)光～ 真好！
食材功效信息
玫瑰花的熱量318千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有舒肝解郁、收斂、理氣等功效；
洋甘菊的熱量24千卡（每100克）；具有消除緊張、潤(rùn)肺、增強(qiáng)記憶力等功效；可與覆盆子、銀耳、枸杞子搭配；與雞胸脯肉、排骨、仔雞相克，同食可能會(huì)引起不適；
薰衣草具有安神鎮(zhèn)靜、控制油分、美容等功效；
蘋(píng)果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有補(bǔ)腦養(yǎng)血、減肥、安眠等功效；可與咸菜、黃魚(yú)、青魚(yú)搭配；與蘿卜、沙丁魚(yú)、白蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
梨的熱量44千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有防癌、化痰、退熱等功效；可與銀耳、蜂蜜、芝麻搭配；與鵝肉、螃蟹、哈密瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 安神助眠水果茶熱量632 千卡
- 脂肪2.96 克
- 蛋白質(zhì)3.96 克
- 碳水化合物93.51 克
- 鈉121.7 毫克
- 鈣130 毫克
- 鐵3.4 毫克
- 鉀778 毫克