時尚巨蛋操，利用水母式無重力的模式雕塑易胖的下半身，其中很多明星、名人最喜歡跟著vcd里的騎馬式運動瘦身。類似于馬賽中的“打浪”，不但讓大腿內部難雕塑的贅肉緊實修長，也能讓忙碌的現(xiàn)代人因為缺少運動的臀部趨向完美、緊實翹挺。一起看看愛美網給你推薦的時尚巨蛋操。

腰時尚巨蛋操坐于巨蛋球上，將腿部彎曲并將雙手至于頭部后面，保持平衡并做出有規(guī)律或連續(xù)的仰臥起坐運動。美麗功效雕塑左右側腰、平坦小腹贅肉美麗時刻表

消橘皮巨蛋美腿操身體呈跪姿，背部保持平行，拖住運動盤作為身體的支撐點，左腳跪在巨蛋球面上，右腳勾住右側拉力繩，向后方伸展拉直，以不碰觸到地面為原則，再換邊操作。美麗功效美化腿型、拉提雙腿、改善橘皮、緊實臀部美麗時刻表

水母式巨蛋燃脂操雙腳站立于巨蛋球面上，保持身體的平衡感，雙腿膝蓋適當彎曲，保持此姿勢一會兒（無論是長時間或短時間），再換將雙腿伸直，重復相同的動作。美麗功效美化腿型、減少體脂肪囤積、增進左右腦協(xié)調性美麗時刻表