導致經(jīng)期紊亂的3大罪魁禍首
導讀：月經(jīng)紊亂是指與月經(jīng)有關的多種疾病，包括月經(jīng)的周期經(jīng)期經(jīng)量經(jīng)色經(jīng)質(zhì)的改變以及痛經(jīng)閉經(jīng)經(jīng)前期緊張綜合癥等伴隨月經(jīng)周期前后出現(xiàn)的某些癥狀為特征的多種病癥的總稱。
溫馨小貼士
在飲食上，平時生活中要多吃一些有益肝細胞修復的食物，比如說蛋白質(zhì)含量高的魚類、豆制品、牛奶等。
此外，每天不要讓自己太勞累，禁止熬夜。多參加室外運動，促進新陳代謝。注意保持樂觀情緒。
三、不良生活習慣
每個月的那幾天，都是女性頗為煩惱的日子。有規(guī)律、無疼痛地過了還算好，如果碰到不按規(guī)律“辦事”的時候，更夠女性朋友們煩的了。許多女性發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病以及藥物影響去考慮，而忽視了生活因素。殊不知，許多你往往沒意識到的不良習慣，都可能是導致月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍首。
1）貪涼
女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
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