砂仁粥暖脾胃，助消化，補(bǔ)中氣。適用于脾胃虛寒、妊娠嘔吐、脘腹脹滿、食欲不振者。砂仁辛溫，能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。適用于妊娠初期惡心、嘔吐者，是孕期的一款好食譜。

砂仁粥暖脾胃，助消化，補(bǔ)中氣。適用于脾胃虛寒、妊娠嘔吐、脘腹脹滿、食欲不振者。砂仁辛溫，能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。適用于妊娠初期惡心、嘔吐者，是孕期的一款好食譜。

主料粳米100克

輔料砂仁5克

制作工藝

1.先將砂仁磨成粉狀備用。

2.取粳米淘凈，以常法煮粥，待粥熟時(shí)，調(diào)入砂仁細(xì)末，略煮5分鐘即可。

食用方法早、晚空腹食用。

食譜相克粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食。不可與蒼耳同食，否則會(huì)導(dǎo)致心痛。