多吃黃色的食物不僅僅是在身體出現(xiàn)異常時的應(yīng)急措施，平時的餐飲中如果多一些黃色食物的話，可以加強胃腸功能，改善女性的寒性體質(zhì)，有助于增強代謝功能，更進一步保持了荷爾蒙的分泌功能。

1、黃色食物健脾

黃色食物幫助健脾，加強胃腸功能，有助于恢復(fù)精力、補充元氣，從而改善女性荷爾蒙分泌過少的狀態(tài)。黃色食物對于消化系統(tǒng)很有效果，并且可以緩解記憶力的衰退。

代表食物豆腐、夏橘、南瓜、玉米、檸檬、香蕉以及鵪鶉蛋等。

黃豆提高胃腸功能，是天然的植物性雌性荷爾蒙，可以調(diào)理女性體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，中老年女性多吃可緩解更年期癥狀，改善經(jīng)期情況，對于預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥也很有幫助。

南瓜提高精力，補充元氣，促進代謝。

夏橘有驅(qū)風、芳香、滋補的作用，平穩(wěn)過于緊張的精神癥狀。

檸檬消除疲勞，促進血液循環(huán)，提高免疫力，減緩皮膚衰老。