改善便秘輕松擺脫小肚腩
導讀：廢物在腸道乃停留24小時以上就會產(chǎn)生毒素，日復一日，便秘問題不徹底解決，毒素就一直積聚下來，不但讓你的體質(zhì)變得更肥胖，還會影響健康，皮膚也會變得暗淡。
光想想這一系列的健康美容問題，就已經(jīng)害怕了吧。便秘造成的毒素積聚，進入血液中及內(nèi)臟周圍，影響血液循環(huán)，新陳代謝下降，再次使廢物厚積，這樣一個惡性循環(huán)，你想不胖也不行了。
有效的改善方法
1、早晨起來空腹喝500ml的清水。
2、早餐吃一個蘋果，再喝一瓶酸奶。
3、早晨鍛煉可以試試做一一些刺激腸道的按摩與減肥操。
4、早上起來空腹時也可喝淡鹽水或蜂蜜水。
5、吃香蕉或紅薯能潤腸。
6、吃萵筍，具有寬便的作用。
提醒你要拒絕的方法
1、喝現(xiàn)買的減肥茶產(chǎn)品，很傷胃，胃寒或有胃病的人容易出現(xiàn)胃部不適，而且不天然，對改善肥胖問題也是治標不治本。
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