坐月子中醫(yī)食補(bǔ)4茶飲助產(chǎn)后瘦身
導(dǎo)讀：若選擇在家中自己坐月子，最好能找有經(jīng)驗(yàn)的人，協(xié)助分擔(dān)照顧孩子，其次，得留意避免感冒，少吃涼性食物均衡飲食，只要照顧得當(dāng)，地點(diǎn)不是問題。
3.促進(jìn)泌乳疏肝通乳茶
材料黃精5錢、絲瓜絡(luò)2錢、天花粉2錢、柴胡2錢、當(dāng)歸3錢、去籽紅棗3至5顆。
功用疏肝養(yǎng)血，益精通乳。黃精補(bǔ)脾腎益肺氣。絲瓜絡(luò)通絡(luò)活血。天花粉清熱、生津、潤燥通乳。柴胡舒肝氣。當(dāng)歸補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)。紅棗補(bǔ)中益氣養(yǎng)血。
★注意★感冒喉嚨痛者不宜。
4.消脂健脾消脂飲
材料丹參2錢、荷葉2錢、桑葉2錢、茯苓3錢。
功用活血消脂、健脾祛濕。丹參活血祛瘀通絡(luò)。荷葉清熱利濕、散瘀消脂。桑葉清血消腫。茯苓健脾利濕。
★注意★感冒者不宜。
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