健康素食食療養(yǎng)生飲食防治10種女性疾病
導(dǎo)讀：痛經(jīng)痛經(jīng)指女性在月經(jīng)期前或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥。
9、壓力/焦慮
30歲以上的女性壓力往往比較大，因?yàn)檫@個(gè)年齡的女性要面對(duì)許多來自工作。來自家庭的壓力，各種問題需要自己去解決，焦慮也應(yīng)運(yùn)而生。
素食療方爆米花、蜂蜜、全粉餅干、全麥椒鹽卷餅
所有這些物質(zhì)都是低脂碳水化合物的豐富來源。這類物質(zhì)能促進(jìn)大腦化學(xué)物質(zhì)血清素的分泌，使人變得身心放松。
劑量與用法食用全粉面包或燕麥?zhǔn)称窌r(shí)。外加一匙蜂蜜。也可以來一茶杯爆米花或吃五塊全粉餅干。
提示禁用咖啡，因?yàn)槠渲械目Х纫蚴且环N興奮劑，會(huì)使人變得更加躁動(dòng)不安。
10、關(guān)節(jié)痛
當(dāng)天氣變冷，變潮的時(shí)候，許多女性便會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛，并且反復(fù)發(fā)作，令她們苦不堪言。
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