羔羊前腿肩肉

( gāo yáng qián tuǐ jiān ròu )

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羔羊前腿肩肉（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量244(千卡)
多不飽和脂肪酸1.54(克)
單不飽和脂肪酸7.76(克)
葉酸20(微克)
維生素B12(鈷胺素)3(微克)
維生素B1(硫胺素)0.12(毫克)
膽固醇71(毫克)
蛋白質(zhì)17.01(克)
脂肪7.63(克)
維生素B2(核黃素)0.21(毫克)
水分63.39(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)5.4(毫克)
維生素B5(泛酸)0.68(毫克)
鈉鹽70(毫克)
鈣17(毫克)
鐵1.5(毫克)
鎂24(毫克)
磷163(毫克)
鉀234(毫克)
鈉63(毫克)
鋅4.4(毫克)
銅0.098(毫克)
錳0.02(毫克)
硒19600(微克)

羔羊前腿肩肉的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克羔羊前腿肩肉的熱量含量244千卡，100克羔羊前腿肩肉的多不飽和脂肪酸含量1.54克，100克羔羊前腿肩肉的單不飽和脂肪酸含量7.76克，100克羔羊前腿肩肉的葉酸含量20微克，100克羔羊前腿肩肉的維生素B12(鈷胺素)含量3微克，100克羔羊前腿肩肉的維生素B1(硫胺素)含量0.12毫克，100克羔羊前腿肩肉的膽固醇含量71毫克，100克羔羊前腿肩肉的蛋白質(zhì)含量17.01克，100克羔羊前腿肩肉的脂肪含量7.63克，100克羔羊前腿肩肉的維生素B2(核黃素)含量0.21毫克，100克羔羊前腿肩肉的水分含量63.39克，100克羔羊前腿肩肉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量5.4毫克，100克羔羊前腿肩肉的維生素B5(泛酸)含量0.68毫克，100克羔羊前腿肩肉的鈉鹽含量70毫克，100克羔羊前腿肩肉的鈣含量17毫克，100克羔羊前腿肩肉的鐵含量1.5毫克，100克羔羊前腿肩肉的鎂含量24毫克，100克羔羊前腿肩肉的磷含量163毫克，100克羔羊前腿肩肉的鉀含量234毫克，100克羔羊前腿肩肉的鈉含量63毫克，100克羔羊前腿肩肉的鋅含量4.4毫克，100克羔羊前腿肩肉的銅含量0.098毫克，100克羔羊前腿肩肉的錳含量0.02毫克，100克羔羊前腿肩肉的硒含量19600微克

羔羊前腿肩肉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低鈉鹽，富含煙酸，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評(píng)價(jià)：膽固醇含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高