羊頭

( yáng tóu )

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簡介羊頭營養(yǎng)豐富，兼有治多種疾病的效用，歷來為人喜食。

羊頭功效：	益血、溫補脾胃、溫補肝腎、補血溫經(jīng)、補肝明目
羊頭用于：	反胃、畏寒、陽痿、貧血、夜盲、白內(nèi)障、青光眼、肺結(jié)核、身體瘦弱、腰膝酸軟冷痛
羊頭適宜：	一般人群均可食用。

羊頭（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量203(千卡)
碳水化合物0.2(克)
維生素B2(核黃素)0.16(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.15(毫克)
維生素C1(毫克)
維生素E0.31(毫克)
維生素A(視黃醇)11(微克)
膽固醇60(毫克)
脂肪3.9(克)
蛋白質(zhì)14.6(克)
鈉鹽69.4(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)5.2(毫克)
鐵3.9(毫克)
銅0.11(毫克)
鎂17(毫克)
鉀403(毫克)
磷196(毫克)
鈉69.4(毫克)
鈣9(毫克)
硒7(微克)
鋅6.06(毫克)
錳0.12(毫克)
嘌呤111.5(毫克)

羊頭的營養(yǎng)成分查詢：100克羊頭的熱量含量203千卡，100克羊頭的碳水化合物含量0.2克，100克羊頭的維生素B2(核黃素)含量0.16毫克，100克羊頭的維生素B1(硫胺素)含量0.15毫克，100克羊頭的維生素C含量1毫克，100克羊頭的維生素E含量0.31毫克，100克羊頭的維生素A(視黃醇)含量11微克，100克羊頭的膽固醇含量60毫克，100克羊頭的脂肪含量3.9克，100克羊頭的蛋白質(zhì)含量14.6克，100克羊頭的鈉鹽含量69.4毫克，100克羊頭的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量5.2毫克，100克羊頭的鐵含量3.9毫克，100克羊頭的銅含量0.11毫克，100克羊頭的鎂含量17毫克，100克羊頭的鉀含量403毫克，100克羊頭的磷含量196毫克，100克羊頭的鈉含量69.4毫克，100克羊頭的鈣含量9毫克，100克羊頭的硒含量7微克，100克羊頭的鋅含量6.06毫克，100克羊頭的錳含量0.12毫克，100克羊頭的嘌呤含量111.5毫克

羊頭GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：

不利 / 評價：