羔羊里脊肉

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羔羊里脊肉（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量279(千卡)
多不飽和脂肪酸1.79(克)
單不飽和脂肪酸9.34(克)
葉酸18(微克)
維生素B12(鈷胺素)2(微克)
維生素B1(硫胺素)0.12(毫克)
膽固醇72(毫克)
蛋白質(zhì)16.32(克)
脂肪22.75(克)
維生素B2(核黃素)0.21(毫克)
水分59.55(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)6.48(毫克)
維生素B5(泛酸)0.63(毫克)
鈉鹽59(毫克)
鈣15(毫克)
鐵1.61(毫克)
鎂22(毫克)
磷159(毫克)
鉀214(毫克)
鈉59(毫克)
鋅2.65(毫克)
銅0.11(毫克)
錳0.019(毫克)
硒19400(微克)

羔羊里脊肉的營養(yǎng)成分查詢：100克羔羊里脊肉的熱量含量279千卡，100克羔羊里脊肉的多不飽和脂肪酸含量1.79克，100克羔羊里脊肉的單不飽和脂肪酸含量9.34克，100克羔羊里脊肉的葉酸含量18微克，100克羔羊里脊肉的維生素B12(鈷胺素)含量2微克，100克羔羊里脊肉的維生素B1(硫胺素)含量0.12毫克，100克羔羊里脊肉的膽固醇含量72毫克，100克羔羊里脊肉的蛋白質(zhì)含量16.32克，100克羔羊里脊肉的脂肪含量22.75克，100克羔羊里脊肉的維生素B2(核黃素)含量0.21毫克，100克羔羊里脊肉的水分含量59.55克，100克羔羊里脊肉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量6.48毫克，100克羔羊里脊肉的維生素B5(泛酸)含量0.63毫克，100克羔羊里脊肉的鈉鹽含量59毫克，100克羔羊里脊肉的鈣含量15毫克，100克羔羊里脊肉的鐵含量1.61毫克，100克羔羊里脊肉的鎂含量22毫克，100克羔羊里脊肉的磷含量159毫克，100克羔羊里脊肉的鉀含量214毫克，100克羔羊里脊肉的鈉含量59毫克，100克羔羊里脊肉的鋅含量2.65毫克，100克羔羊里脊肉的銅含量0.11毫克，100克羔羊里脊肉的錳含量0.019毫克，100克羔羊里脊肉的硒含量19400微克

羔羊里脊肉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低鈉鹽，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評價：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高