李子干

(燉煮，加糖)

分享到：

李子干（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量124(千卡)
多不飽和脂肪酸0.047(克)
單不飽和脂肪酸0.142(克)
碳水化合物32.88(克)
維生素B1(硫胺素)0.022(毫克)
膳食纖維3.8(克)
維生素A(視黃醇)14(IU)
維生素C2.7(毫克)
蛋白質(zhì)1.09(克)
脂肪0.22(克)
維生素B2(核黃素)0.093(毫克)
鈉鹽2(毫克)
水分65.08(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.675(毫克)
維生素B5(泛酸)0.1(毫克)
鈣21(毫克)
鐵1.04(毫克)
鎂19(毫克)
磷33(毫克)
鉀312(毫克)
鈉2(毫克)
鋅0.22(毫克)
銅0.18(毫克)
錳0.092(毫克)
硒1000(微克)

李子干的營養(yǎng)成分查詢：100克李子干的熱量含量124千卡，100克李子干的多不飽和脂肪酸含量0.047克，100克李子干的單不飽和脂肪酸含量0.142克，100克李子干的碳水化合物含量32.88克，100克李子干的維生素B1(硫胺素)含量0.022毫克，100克李子干的膳食纖維含量3.8克，100克李子干的維生素A(視黃醇)含量14IU，100克李子干的維生素C含量2.7毫克，100克李子干的蛋白質(zhì)含量1.09克，100克李子干的脂肪含量0.22克，100克李子干的維生素B2(核黃素)含量0.093毫克，100克李子干的鈉鹽含量2毫克，100克李子干的水分含量65.08克，100克李子干的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.675毫克，100克李子干的維生素B5(泛酸)含量0.1毫克，100克李子干的鈣含量21毫克，100克李子干的鐵含量1.04毫克，100克李子干的鎂含量19毫克，100克李子干的磷含量33毫克，100克李子干的鉀含量312毫克，100克李子干的鈉含量2毫克，100克李子干的鋅含量0.22毫克，100克李子干的銅含量0.18毫克，100克李子干的錳含量0.092毫克，100克李子干的硒含量1000微克

李子干GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評價：