簡(jiǎn)介所謂的網(wǎng)癮(即網(wǎng)絡(luò)成癮)，又稱(chēng)網(wǎng)絡(luò)過(guò)度使用癥，主要是指長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)，對(duì)之外的事情都沒(méi)有過(guò)多的興趣，從而影響身心健康的一種病癥。在臨床研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)癮的高發(fā)人群多為 12-18歲的青少年，以男性居多，男女比例為2：1，而這個(gè)時(shí)期的孩子，本身大腦皮層發(fā)育不完善，意識(shí)也比較弱化，理解判斷力差，自控能力也比較差。他們大多都處于青春期，反叛心理嚴(yán)重，對(duì)新鮮事物又充滿(mǎn)了好奇，尋求刺激、驚險(xiǎn)和浪漫，以滿(mǎn)足這個(gè)階段的人生需求，而網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)之后，網(wǎng)絡(luò)游戲、色情和聊天，恰好對(duì)應(yīng)了青少年的心理需求，自然就會(huì)網(wǎng)絡(luò)成癮。

飲食當(dāng)然也不例外。飲食方面要做到規(guī)律、合理，即以高蛋白、高維生素食物為主。選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的植物或動(dòng)物蛋白，如牛奶、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉、各種豆制品等。各種新鮮蔬菜、瓜果富含維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。