韓式拌桔梗的熱量和減肥功效
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| 韓式拌桔梗熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 桔梗 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 150克 | 韓式拌桔梗熱量/卡路里2千卡 | |||
 熱量2千卡，相當(dāng)于縫衣服1分鐘消耗的熱量...90 | |||||
韓式拌桔梗的做法共5個步驟
食材主料/輔料
桔梗（150克）、鹽（適量）、白芝麻（適量）、韓式辣醬（兩勺）
1/5. 干桔梗用水提前浸泡一夜
2/5. 泡好的桔梗用鹽使勁的搓，去掉苦味
3/5. 兩勺韓式辣醬攪拌均勻
4/5. 撒一些白芝麻
5/5. 放保鮮盒里，腌漬數(shù)小時后，就可以吃了
食材功效信息
桔梗的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有鎮(zhèn)痛、抗炎、降低膽固醇等功效；
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營養(yǎng)信息
- 韓式拌桔梗熱量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物2.9 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克