新奧爾良雞翅的熱量和減肥功效
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| 新奧爾良雞翅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 491克 | 新奧爾良雞翅熱量/卡路里953千卡 | |||
 熱量953千卡，相當于畫畫212分鐘消耗的熱量...270 | |||||
新奧爾良雞翅的做法共8個步驟
食材主料/輔料
雞翅（6個）、韓國烤肉調(diào)料（5克）、新奧爾良烤翅調(diào)料（15克）
1/8. 雞翅冰箱中拿出，洗凈，解凍。在背上劃兩刀。更容易入味。
2/8. 兩種調(diào)料?？救庹{(diào)料是我自己研究出來嗒，加了會更好吃?？境嵴{(diào)料：烤肉調(diào)料=3：1主要還是烤翅調(diào)料。
3/8. 按照雞翅的數(shù)量放入調(diào)料。能夠上色即可。拌好后放入冰箱腌制2～4個小時左右。
4/8. 鍋子加油，油不用加很多，一個鍋底就可以了
5/8. 雞翅背面先放入鍋中，這樣收攏起來才好看。
6/8. 背面炸3分鐘，翻面。表面都炸好后裝在可以微波爐里面的盤子里。
7/8. 放入微波爐里轉(zhuǎn)3分鐘，這樣里面的肉可以都熟透。
8/8. 最后裝盤上桌。味道真真是極好的！
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補精、強身健體、補腎精等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與李子、菊花、芝麻相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 新奧爾良雞翅熱量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克