醬料汁涼拌冰草的熱量和減肥功效
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| 醬料汁涼拌冰草熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冰草 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | 3.00克 | 0克 |
| 總量 | 500克 | 醬料汁涼拌冰草熱量/卡路里170千卡 | |||
 熱量170千卡，相當(dāng)于踮腳35分鐘消耗的熱量...288 | |||||
醬料汁涼拌冰草的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
冰草（500克）、炒黃豆（5克）、芝麻（3克）、自制剁椒醬（一勺）、生抽（三勺）、白醋（半勺）、焙煎芝麻口味沙拉汁（5克）、涼白開(kāi)（30克）
1/6. 準(zhǔn)備好原材料
2/6. 冰草清洗干凈，摘成小段
3/6. 炒熟的黃豆用搟面杖碾成碎瓣
4/6. 用一個(gè)小碗，加入自制剁椒醬、焙煎芝麻口味沙拉汁
5/6. 加入生抽、白醋、熟芝麻、黃豆碎瓣、涼白開(kāi)，攪拌均勻
6/6. 蘸著醬料汁就可以吃了
食材功效信息
冰草的熱量34千卡（每100克）；具有解渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 醬料汁涼拌冰草熱量170 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)3 克
- 碳水化合物5.4 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克