鴿子湯的熱量和減肥功效
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| 鴿子湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴿子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 總量 | 337克 | 鴿子湯熱量/卡路里718千卡 | |||
 熱量718千卡，相當(dāng)于穿衣服359分鐘消耗的熱量...120 | |||||
鴿子湯的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
鴿子（1只）、大棗（4個(gè)）、姜（4片）、清水（適量）、鹽（適量）
1/8. 鴿子去毛宰殺干凈。
2/8. 鍋中加清水放入鴿子。
3/8. 大火燒開。
4/8. 撈出鴿子用涼水沖洗一下。
5/8. 砂鍋中加入適量的清水，放入鴿子和姜片。
6/8. 大火燒開。
7/8. 放入洗干凈的大棗。
8/8. 蓋蓋轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)。
食材功效信息
鴿子的熱量213千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有生機(jī)活力、滋養(yǎng)、補(bǔ)肝腎等功效；可與玉米搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 鴿子湯熱量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白質(zhì)23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉57 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵5.91 毫克
- 鉀256 毫克