香辣瀨尿蝦的熱量和減肥功效
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| 香辣瀨尿蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 瀨尿蝦 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 0克 | 1.9克 |
| 總量 | 500克 | 香辣瀨尿蝦熱量/卡路里465千卡 | |||
 熱量465千卡，相當(dāng)于高臺跳水155分鐘消耗的熱量...180 | |||||
香辣瀨尿蝦的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
瀨尿蝦（500克）、小米椒（20克）、姜（5克）、大蒜（10克）、蔥（5克）、鹽（5克）、食用油（50克）
1/4. 先在鍋里放一些水燒開后，把清洗好的瀨尿蝦在水里煮一下，直到瀨尿蝦有些變色用篩子或著用碟子把它裝好把水倒掉。
2/4. 然后倒油，油溫到6分熱的時(shí)候把瀝好水的瀨尿蝦倒進(jìn)去炸至金黃色，用碟子裝好，剩下的油別倒掉留著來炒辣椒。
3/4. 放入一切好的小米椒和姜.蒜米末倒進(jìn)鍋里炒香。
4/4. 然后把瀨尿蝦倒入翻炒幾下放鹽燜一下入味后把切好的蔥段放進(jìn)快速翻炒一下盛起來就可以了。
食材功效信息
瀨尿蝦的熱量93千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有有利于病后恢復(fù)、緩解神經(jīng)衰弱、補(bǔ)腎壯陽等功效；可與燕麥、藕、絲瓜搭配；與西紅柿 、西瓜、烏雞相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 香辣瀨尿蝦熱量465 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物2 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克