香蕉泥餅的熱量和減肥功效
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| 香蕉泥餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 總量 | 177克 | 香蕉泥餅熱量/卡路里158千卡 | |||
 熱量158千卡，相當(dāng)于化妝79分鐘消耗的熱量...120 | |||||
香蕉泥餅的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
香蕉（一根）、玉米淀粉（適量）、黃油（15克）
1/4. 準(zhǔn)備材料。
2/4. 把黃油隔水融化，香蕉攪成泥。
3/4. 把黃油，香蕉泥，玉米淀粉混合攪拌均勻。
4/4. 平底鍋刷少許油，用勺把材料放鍋里烙到兩面金黃即可。
食材功效信息
香蕉的熱量89千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有預(yù)防便秘、降血壓、治熱病煩渴等功效；可與牛奶、芝麻、冰糖搭配；與西瓜、芋頭、酸奶相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 香蕉泥餅熱量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白質(zhì)1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 鈉1 毫克
- 鈣5 毫克
- 鐵0.26 毫克
- 鉀358 毫克