
| 固元膏熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 阿膠 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 總量 | 250克 | 固元膏熱量/卡路里1000千卡 | |||

1/19. 材料:阿膠250克 核桃仁500克 紅棗500 黑芝麻500克 冰糖350克 花雕酒2瓶。

2/19. 洗黑芝麻:黑芝麻放在一個大盆里,放滿水,大部分都分浮上水上面。

3/19. 用面粉篩撈起來,剩下的一些我們像小時(shí)候淘米里面的沙一樣淘干凈芝麻里的沙。

4/19. 洗干凈后,放在一個大篩里晾干后炒熟。

5/19. 最后放入豆?jié){機(jī)里,加適量的花雕酒粉碎待用。

6/19. 紅棗提前洗干凈并且晾干,去核。

7/19. 并放入攪拌機(jī)里加適量花雕酒把他粉碎待用。

8/19. 核桃仁放袋子里,用搟面杖錘碎待用。

9/19. 核桃碎。

10/19. 阿膠,冰糖都粉碎(直接在賣的地方就可以幫你打好)。

11/19. 把所有粉碎的東西全部放在一起,并且倒入剩下的花雕酒。

12/19. 徹底拌勻。

13/19. 這個量做出來整整一電飯鍋。

14/19. 找一個大的煲,放入適量的水,不可以太多,以免溢出。放2根筷子在水里.

15/19. 直接把電飯鍋膽放在筷子上。

16/19. 再在上面蓋上一個大的碟子,以免水蒸氣滴進(jìn)去了。

17/19. 大火蒸20分鐘,小火蒸2個小時(shí)。

18/19. 蒸好了。

19/19. 整整2大合,可以吃一段時(shí)間哈,吃的時(shí)候一定要用干凈無油無水的勺子挖來吃??梢员4嬉荒?。
阿膠的熱量400千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有降低血管通透性、促進(jìn)凝血、補(bǔ)血潤肺等功效;可與核桃、牛奶搭配;與蘿卜、食用大黃相克,同食可能會引起不適;