
| 蔓越莓黑糖沙琪瑪熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 480千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 黑糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 660克 | 蔓越莓黑糖沙琪瑪熱量/卡路里2141千卡 | |||

1/12. 收到ocean spray的蔓越莓干,我一直用這個牌子的蔓越莓干,這次的蔓越莓干包裝好很多,我自己買的1公斤一袋,用起來沒有這樣的小袋裝方便。蔓越莓被譽為“女性的紅寶石”,蔓越莓能預防女性常見的泌尿感染問題,能降低胃潰瘍,對慢性胃炎和消化性潰瘍有功效,還能減少牙垢引起的牙周疾病,減少由高血壓、高血脂等引起的心血管老化疾病等等。蔓越莓口感酸酸甜甜,把它加入到沙琪瑪中,沙琪瑪吃起來不甜膩。

2/12. 準備材料:面粉和奶粉混合,雞蛋液和酵母粉混合攪拌均勻

3/12. 把雞蛋液倒入到面粉中,借助橡皮刮刀,將材料揉成光滑面團

4/12. 把面團用保鮮膜覆蓋好,放在室溫下發(fā)酵成2倍大,在案板上撒上玉米淀粉,搟成面片

5/12. 面片厚度為1-2毫米,從圖片可以看出面片很柔軟,在面片兩面撒上玉米淀粉,把面片切成長條

6/12. 把切好的細條撒些玉米淀粉防止黏連,蔓越莓干切小粒

7/12. 鍋中油燒熱,將一條放進去能立刻浮起來,將所有的細條篩掉多余的玉米淀粉,炸成金黃色

8/12. 將50克水、100克黑糖和120克砂糖一起放在鍋中熬煮,要把糖漿熬煮至有濃密的泡泡,如果有溫度計,可以測量一下,溫度要達到115度

9/12. 糖漿熬煮到115度后關火,立刻放入炸過的細面條和切碎的蔓越莓干,趁熱迅速地翻拌,要將每一條都沾上糖漿

10/12. 將拌好的細面條倒入鋪了烤紙的長方形模具里,趁熱壓緊,要等到沙琪瑪完全放涼了,再切塊食用

11/12. 成品

12/12. 成品
白砂糖的熱量400千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有舒緩肝氣、促進傷口愈合、潤肺生津等功效;
中筋面粉的熱量361千卡(每100克);具有益腎、養(yǎng)心、除熱等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質;不利含量:膽固醇含量過高;具有清熱解毒、解熱煩、防細菌感染等功效;可與辣椒、圓生菜、洋蔥搭配;與牛奶、雪蓮果、豆?jié){相克,同食可能會引起不適;
奶粉的熱量484千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含磷,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質;不利含量:鈉鹽含量過高;具有改善睡眠、防治近視、補充營養(yǎng)等功效;可與蜂蜜、草莓、木瓜搭配;與果汁、橙子、紅糖相克,同食可能會引起不適;
玉米淀粉的熱量346千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鐵;具有大便秘結、和胃、益氣生津等功效;