炒牛蛙的熱量和減肥功效
分享到：
| 炒牛蛙熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 牛蛙 | 克 | 468千卡 | 81千卡 | 15.7克 | 0.5克 |
| 總量 | 578克 | 炒牛蛙熱量/卡路里468千卡 | |||
 熱量468千卡，相當于滅火39分鐘消耗的熱量...720 | |||||
炒牛蛙的做法共5個步驟
食材主料/輔料
牛蛙（適量）、青椒（適量）、香菜（適量）、蔥（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）、大蒜（適量）、雞精（適量）、淀粉（適量）、黑胡椒粉（適量）、辣椒粉（適量）、料酒（適量）
1/5. 牛蛙洗凈用姜絲、鹽、雞精、淀粉、黑胡椒粉、辣椒粉、料酒腌制半天。
2/5. 起油鍋，放入蔥頭、姜片、蒜片爆香。
3/5. 放入腌制好的牛蛙炒一下，并放少量水煮一會。
4/5. 放入青椒、香菜稍煮片刻即可。
5/5. 盛出，裝碗。
食材功效信息
牛蛙的熱量81千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質；具有滋陰壯陽、解毒、養(yǎng)心安神等功效；與檸檬相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 炒牛蛙熱量468 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白質15.7 克
- 碳水化合物3.4 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克