
| 幸福只是一個回家的距離-鳳回巢-鹵豬耳朵熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 精鹽 | 克 | 21千卡 | 79千卡 | 1.93克 | 5.71克 |
| 豬耳朵 | 克 | 735千卡 | 234千卡 | 22.45克 | 15.1克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 總量 | 482克 | 幸福只是一個回家的距離-鳳回巢-鹵豬耳朵熱量/卡路里1092千卡 | |||

1/14. 買回來的豬耳朵;需要處理干凈,特別是耳朵眼里,會有許多雜毛。用小刀將豬耳朵刮一遍。準(zhǔn)備鹵料:生姜1個、香葉3片、桂皮1個、干紅辣椒5顆、八角6顆、花椒1小把、陳皮1個。

2/14. 清水沖洗豬耳朵,然后用鹽搓洗豬耳朵,鍋中放入清水煮沸焯燙豬耳朵;煮到水沸騰即可,鍋蓋不用蓋,可以去除豬圈氣;將豬耳朵撈起,用溫水清洗,用鑷子將豬耳朵上的毛鉗干凈。

3/14. 倒入少許的一品鮮。

4/14. 倒入干紅辣椒、生姜等鹵料,加進(jìn)老抽上色。

5/14. 加進(jìn)生抽;再放入少許十三香粉。

6/14. 少許的味極鮮提鮮。

7/14. 1勺料酒那是必須的。

8/14. 放入1勺白糖。

9/14. 加進(jìn)1勺精鹽。燉鍋里放入水量與豬耳朵平行,可以適量的加入老鹵水。開蓋煮沸后,蓋鍋蓋小火煮40分鐘,再關(guān)火燜3小時以上。

10/14. 春節(jié)家里客人較多,非常的熱鬧和忙碌;不能每樣菜品都是耗時很長,準(zhǔn)備一些前期耗時的食材,簡單擺盤上桌,即漂亮又飽口福,兩全其美哦~鹵好的豬耳朵需要放涼后;再切。這樣好成型。

11/14. 因為要拼盤成鳳回巢,豬耳朵就不要改刀了。直接順著豬耳朵的的尖端開始切。不要切的太細(xì),相當(dāng)于筷子的厚度最好擺盤。

12/14. 實際上很簡單,此菜的擺盤一目了然。

13/14. 豬耳朵的尖端用來當(dāng)鳳凰的翅膀,尾端用來做鳳凰的身體。三分之二處;當(dāng)鳳凰頭最理想,也最形象哦~就著美味的調(diào)料一塊吃,可是絕配喲~

14/14. 過去當(dāng)?shù)氐酿B(yǎng)豬戶不吃豬下水;像豬頭、豬腳、豬尾巴、豬肚~都不愛的;爸爸說;其實豬身上活動的肉最好吃,搖動的尾巴、煽動的耳朵、活動的豬蹄都是活肉。專門是為了爸爸下酒準(zhǔn)備的。豬耳朵將肥肉、瘦肉、脆骨、膠原蛋白完美的結(jié)合在一起;伴著五花肉一起同鹵。陣陣鹵香;入口綿糯脆彈、香氣撲鼻。就著老白干可是愛酒之人的頂級享受;那種美味只有親自感受才能體會~美酒配美食,如同天上人間的美味緊密相連~
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有療瘡、潤肺生津、去酒毒等功效;可與楊桃、香瓜、南瓜子搭配;與海蜇皮、茶葉相克,同食可能會引起不適;
花椒的熱量258千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含鉀,富含鐵,富含膳食纖維;具有增加食欲、促進(jìn)唾液分泌、芳香健胃等功效;
豬耳朵的熱量234千卡(每100克);有利含量:富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高;具有健脾胃、補(bǔ)虛損等功效;
十三香的熱量348千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含膳食纖維;具有增加食欲、提鮮、調(diào)味等功效;
精鹽的熱量79千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:鈉鹽含量過高;具有祛除腥膻之味、解膩提鮮、保鮮防腐等功效;可與楊桃搭配;與芒果相克,同食可能會引起不適;