小蒜雞蛋餅的熱量和減肥功效
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| 小蒜雞蛋餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 小蒜雞蛋餅熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當于騎馬25分鐘消耗的熱量...240 | |||||
小蒜雞蛋餅的做法共4個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（一個）、小蒜（適量）、面粉（適量）、鹽（適量）
1/4. 先把小蒜的黃葉子挑掉了，下面的須須留著。
2/4. 小蒜洗干凈晾干、切碎。
3/4. 加面粉、鹽和雞蛋調(diào)成糊。
4/4. 忘了拍張在鍋里煎的圖了，就用這張吧。煎了兩鍋，父子倆一下就吃光了。兒子說，媽媽我吃到了春天的味道。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有防細菌感染、潤肺利咽、美容護膚等功效；可與肥牛、黃豆、干辣椒搭配；與茶葉、鵝、味精相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 小蒜雞蛋餅熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克