奶酪夾心香蕉馬芬的熱量和減肥功效
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| 奶酪夾心香蕉馬芬熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 總量 | 4克 | 奶酪夾心香蕉馬芬熱量/卡路里10千卡 | |||
 熱量10千卡，相當(dāng)于美容10分鐘消耗的熱量...60 | |||||
奶酪夾心香蕉馬芬的做法共18個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（奶酪夾心)（1個）、雞蛋（馬芬）（1個）、香蕉（馬芬）（1個）、肉桂粉（1tbsp）、奶油奶酪（奶酪夾心）（220克）、白糖（奶酪夾心）（40克）、面粉（奶酪夾心）（10克）、面粉（1克）、黃糖（馬芬）（40克）、檸檬汁（奶酪夾心）（1tbsp）、黃油（馬芬）（1克）、香草精（奶酪夾心）（1tsp）、泡打粉（馬芬）（1tsp）、香草精（馬芬）（1tsp）
1/18. 準備馬芬的濕料食材：黃油，糖，雞蛋，香草精，香蕉。
2/18. 黃油室溫下軟化，黃油加黃糖打勻至黃油呈現(xiàn)羽毛狀。
3/18. 加香草精和雞蛋打勻
4/18. 加入壓碎的肉桂粉香蕉糊
5/18. 加入馬芬干料（面粉和泡打粉的混合物）
6/18. 攪拌均勻，馬芬面糊做好
7/18. 準備奶酪夾心原料
8/18. 奶油奶酪加白糖打成羽毛狀
9/18. 加入雞蛋打勻
10/18. 加入面粉和香草精、檸檬汁打勻
11/18. 準備好了馬芬的材料（咖啡色）和奶酪夾心的材料（白色）
12/18. 馬芬模具里加一層馬芬材料
13/18. 再在馬芬糊上加一勺奶酪糊
14/18. 最后在奶酪湖上再加一層馬芬糊
15/18. 烤箱350F或者180度預(yù)熱，烤20分鐘，為了檢測馬芬蛋糕是否熟成，用牙簽插入蛋糕，如果沒有面糊殘留物，說明蛋糕熟了。
16/18. 享受小蛋糕吧
17/18. 蛋糕散發(fā)出誘人的肉桂香蕉味
18/18. 咬一口，中心包裹著濃厚的芝心，香蕉和奶酪的完美組合～
食材功效信息
肉桂粉的熱量253千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；具有降血脂、補火助陽、散寒止痛等功效；可與蜂蜜、狗肉、雞肝搭配；
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營養(yǎng)信息
- 奶酪夾心香蕉馬芬熱量10 千卡
- 脂肪4.36 克
- 蛋白質(zhì)19.96 克
- 碳水化合物55.82 克
- 鈉208 毫克
- 鈣1784 毫克
- 鐵48.78 毫克
- 鉀3308 毫克