辣辣牛蛙的熱量和減肥功效
分享到：
| 辣辣牛蛙熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛蛙 | 克 | 468千卡 | 81千卡 | 15.7克 | 0.5克 |
| 總量 | 578克 | 辣辣牛蛙熱量/卡路里468千卡 | |||
 熱量468千卡，相當(dāng)于冰上釣魚234分鐘消耗的熱量...120 | |||||
辣辣牛蛙的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
牛蛙（一只）、鮮辣椒（一個(gè)）、蔥絲（適量）、蒜苗（適量）、鹽（適量）、老抽（適量）、蠔油（適量）、料酒（適量）
1/8. 牛蛙斬塊用鹽和料酒腌30分鐘。
2/8. 配料洗凈切絲。
3/8. 鍋里下油，放辣椒爆香后下牛蛙炒片刻。
4/8. 接著放入適量的鹽炒均。
5/8. 放入蠔油炒片刻。
6/8. 放入老抽炒一會(huì)兒。
7/8. 9成熟放入蔥絲炒軟。
8/8. 最后放入蒜苗炒至出鍋即可。
食材功效信息
牛蛙的熱量81千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有養(yǎng)心安神、解毒、滋陰壯陽等功效；與檸檬相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 辣辣牛蛙熱量468 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白質(zhì)15.7 克
- 碳水化合物3.4 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克