韓國(guó)涼拌茴芹的熱量和減肥功效
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| 韓國(guó)涼拌茴芹熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 茴芹 | 克 | 24千卡 | 22千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
| 總量 | 110克 | 韓國(guó)涼拌茴芹熱量/卡路里24千卡 | |||
 熱量24千卡，相當(dāng)于打掃6分鐘消耗的熱量...228 | |||||
韓國(guó)涼拌茴芹的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
茴芹（110克）、蔥花（14克）、蒜泥（5.5克）、芝麻（1.8克）、大醬（9克）、辣椒醬（6克）、芝麻油（13克）、醋（15克）
1/4. 準(zhǔn)備不老的，幼嫩的茴芹。
2/4. 清理茴芹, 并用流水沖洗干凈后撈出。
3/4. 茴芹里放入調(diào)味醬料并輕輕地?cái)嚢琛?/p>
4/4. 裝碗。要使茴芹味道鮮美，應(yīng)在食用之前才攪拌。
食材功效信息
茴芹的熱量22千卡（每100克）；具有平肝降壓、提神、利尿消腫等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 韓國(guó)涼拌茴芹熱量24 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.9 克
- 碳水化合物17 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克