巧克力奇普酥餅的熱量和減肥功效

分享到：

巧克力奇普酥餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
高粉	克	722千卡	361千卡	12克	1.66克
泡打粉	克	7千卡	178千卡	0克	0.70克
黃油	克	2220千卡	888千卡	1.4克	98克
奶粉	克	169千卡	484千卡	20克	22.7克
巧克力豆	克	2380千卡	476千卡	5.1克	19.1克
總量	989克	巧克力奇普酥餅熱量/卡路里5498千卡
熱量5498千卡，相當(dāng)于滑冰785分鐘消耗的熱量...420

巧克力奇普酥餅的做法共15個(gè)步驟

食材主料/輔料

高粉（200克）、赤砂糖（100克）、泡打粉（1.5t）、黃油（250克）、奶粉（3t）、桃仁粉（40克）、巧克力豆（500克）、低粉（200克）、紅糖（100克）、小蘇打（1.25t）、鹽（1t）、雞蛋（2個(gè)）、馬鈴薯粉（40克）

1/15. 原料

2/15. 稱量赤砂糖紅糖和黃油

3/15. 將黃油切小塊，容器下隔盆加熱水，加速軟化

4/15. 打發(fā)

5/15. 打發(fā)好后加入2t奶粉并攪拌均勻

6/15. 打蛋

7/15. 將蛋液分多次加入并攪拌均勻

8/15. 攪拌均勻的狀態(tài)

9/15. 加入其它混合好的各種粉（注意：先混合好各種粉攪拌均勻再加入）

10/15. 稍微攪拌后加入巧克力豆

11/15. 攪拌好后蓋上保鮮膜冰箱冷藏（至少12小時(shí)）

12/15. 捏成小餅

13/15. 烤箱底層160度15分鐘，

14/15. 成品

15/15. 特寫(xiě)一下

食材功效信息

高粉的熱量361千卡（每100克）；具有養(yǎng)心、止渴、除熱等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；

泡打粉的熱量178千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有膨大劑等功效；

黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有改善貧血、均衡營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充能量等功效；

奶粉的熱量484千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有改善睡眠、預(yù)防骨質(zhì)疏松、美容養(yǎng)顏等功效；可與香蕉、桃、蜂蜜搭配；與橙、菠蘿、韭菜相克，同食可能會(huì)引起不適；

巧克力豆的熱量476千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有治療高血壓、益心血管、降血壓等功效；