食用仙人球的熱量和減肥功效
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| 食用仙人球熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 31克 | 食用仙人球熱量/卡路里14千卡 | |||
 熱量14千卡，相當(dāng)于跳板跳水5分鐘消耗的熱量...180 | |||||
食用仙人球的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
食用仙人球一個(gè)（7兩）、豬瘦肉，豬肝（3兩）、姜（3片）、鹽（適量）、食用油（適量）、水（過面）
1/3. 先把仙人球切去刺
2/3. 再把仙人球切開一半，切成薄片
3/3. 加點(diǎn)豬瘦肉豬肝和幾片姜，先把水煲到半開，這時(shí)就可以這些都放進(jìn)鍋里
食材功效信息
姜的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有驅(qū)散寒邪、發(fā)汗解表、驅(qū)寒等功效；可與慈姑、牛腩、牛肉搭配；與狗肉、兔肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 食用仙人球熱量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 鈉14.9 毫克
- 鈣27 毫克
- 鐵1.4 毫克
- 鉀295 毫克