特濃咖啡小圓餅的熱量和減肥功效
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| 特濃咖啡小圓餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 總量 | 145克 | 特濃咖啡小圓餅熱量/卡路里533千卡 | |||
 熱量533千卡，相當于打字355分鐘消耗的熱量...90 | |||||
特濃咖啡小圓餅的做法共7個步驟
食材主料/輔料
咖啡粉（純）（15克）、低粉（130克）、奶粉（15克）、糖40克（適量）、黃油35克（適量）、牛奶40克（適量）、蛋黃1個（適量）
1/7. 黃油中加入糖入微波爐融化。（中火2分半鐘）
2/7. 加入蛋黃1個攪拌均勻。
3/7. 加入40克牛奶攪拌均勻。
4/7. 加入15克奶粉和15克咖啡粉繼續(xù)攪拌均勻。
5/7. 加入130克低筋面粉，把所有的原料都攪拌均勻成為一個較濕的面團。
6/7. 取10克面團團成小球狀，排入鋪了高溫墊的烤盤中，并用手指略壓扁，壓成圓形小餅胚。
7/7. 烤箱預(yù)熱180度，中層上下火15分鐘左右。
食材功效信息
低粉的熱量354千卡（每100克）；具有益腎、養(yǎng)心、止渴等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
奶粉的熱量484千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：鈉鹽含量過高；具有大便秘結(jié)、養(yǎng)顏、治療便秘等功效；可與黑豆、木瓜、香蕉搭配；與白砂糖、紅糖、雪蓮果相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 特濃咖啡小圓餅熱量533 千卡
- 脂肪24.1 克
- 蛋白質(zhì)29.4 克
- 碳水化合物130 克
- 鈉569 毫克
- 鈣1797 毫克
- 鐵1.4 毫克
- 鉀1910 毫克