憤怒的小鳥披薩的熱量和減肥功效
| 憤怒的小鳥披薩熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黃油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鹽 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 洋蔥 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黑橄欖 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | 0.4克 | 0.3克 |
| 火腿腸 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 披薩醬 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 甜玉米粒 | 克 | 31千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 總量 | 827克 | 憤怒的小鳥披薩熱量/卡路里1840千卡 | |||
 熱量1840千卡，相當(dāng)于刮胡子920分鐘消耗的熱量...120 | |||||
憤怒的小鳥披薩的做法共22個(gè)步驟
食材主料/輔料
1/22. 這是我昨天收到的蒙牛嗨milk純牛奶，今天就用它來(lái)做憤怒的小鳥披薩
2/22. 面包桶里依次放入蒙牛嗨milk純牛奶、黃油、雞蛋、鹽、白砂糖和過(guò)篩的高筋面粉、干酵母粉（濕的材料在下面，用高筋面粉與干酵母粉隔開）按面團(tuán)發(fā)酵鍵即可
3/22. 取出用搟面杖排氣，面團(tuán)已經(jīng)有濃濃的奶香味
4/22. 然后放入披薩盤中，靜置15分鐘后用滾針在面餅上滾一下
5/22. 然后在面餅上抹上披薩醬，做小鳥的臉
6/22. 再撒上馬蘇里拉奶酪
7/22. 鋪上甜玉米粒，做小鳥的肚皮
8/22. 將切片的火腿腸鋪在紅色披薩醬上
9/22. 黑橄欖做小鳥的眉毛
10/22. 烤箱預(yù)熱后放入烤箱中層190攝氏度上次火烤20分鐘
11/22. 烤了15分鐘后放入用洋蔥和黑橄欖做成的眼睛烤
12/22. 嘴啄用餐巾畫出形狀
13/22. 然后鋪在芝士片上
14/22. 用廚房剪刀剪出
15/22. 將嘴啄鋪上
16/22. 形狀出來(lái)了
17/22. 用刀子將吐司片切出尾翼和頭頂上的羽毛
18/22. 頭上的羽毛涂上山楂果醬（山楂果醬做法見我的菜譜）
19/22. 尾翼則涂上桑葚果醬（桑葚果醬做法見我的菜譜）
20/22. 完成
21/22. 可愛吧
22/22. 夠不夠憤怒啊
食材功效信息
高筋面粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有除熱、止渴、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有潤(rùn)肺利咽、美容護(hù)膚、滋陰潤(rùn)燥等功效；可與小米面、玉米、菠菜搭配；與味精、柿子、菠蘿相克，同食可能會(huì)引起不適；
白砂糖的熱量400千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有止咳、潤(rùn)肺生津、和中益肺等功效；
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有補(bǔ)充能量、加飽腹感、均衡營(yíng)養(yǎng)等功效；
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有促消化、除脂美容、殺菌等功效；與紅豆餡、小豆、紅豆沙相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 憤怒的小鳥披薩熱量1840 千卡
- 脂肪132.35 克
- 蛋白質(zhì)86.9 克
- 碳水化合物280.07 克
- 鈉11054.9 毫克
- 鈣268 毫克
- 鐵12.89 毫克
- 鉀1646 毫克