醋溜白菜幫的熱量和減肥功效
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| 醋溜白菜幫熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白菜梗 | 克 | 366千卡 | 122千卡 | 3.40克 | 0.40克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 總量 | 540克 | 醋溜白菜幫熱量/卡路里426千卡 | |||
 熱量426千卡，相當于水中有氧健身操106分鐘消耗的熱量...240 | |||||
醋溜白菜幫的做法共8個步驟
食材主料/輔料
白菜梗（300克）、韭菜（適量）
1/8. 白菜洗凈控水去掉菜葉只留菜幫
2/8. 切條
3/8. 韭菜擇洗干凈切段
4/8. 炒鍋倒油微熱放白菜梗翻炒
5/8. 倒醬油、生抽
6/8. 繼續(xù)翻炒
7/8. 臨出鍋時放入韭菜段
8/8. 快速翻炒均勻關火
食材功效信息
白菜梗的熱量122千卡（每100克）；具有解渴利尿、解熱除煩、清熱解毒等功效；可與栗子、鱖魚、山楂搭配；與羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能會引起不適；
韭菜的熱量25千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含鐵；具有腎虛陽痿、溫中行氣、行氣理血等功效；可與鵪鶉蛋、明蝦、豬肉搭配；與牛排、蝦皮、牛里脊相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 醋溜白菜幫熱量426 千卡
- 脂肪1.21 克
- 蛋白質(zhì)5.489999 克
- 碳水化合物30.65 克
- 鈉324 毫克
- 鈣202 毫克
- 鐵8.24 毫克
- 鉀491 毫克